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やさしい健康講座★コノフラの日。

本日は、「ここのfriday」・・・コノフラの日でした。
午前中は、「やさしい健康講座」を開催いたしました。
参加された皆さんは、健康意識が高いです。
「エアロビ」に「ヨガ」。
日頃から、体には関心がある方ばかり。
鋭い質問も飛び交い・・・とてもレベルの高い勉強会でした。

骨盤ってなに?どこ?
どうして歪むの?どんなふうに歪むの?




じゃあ、自分はどんなふうになってる?




どうして左右の傾きがでてくるの?
なんで骨盤が歪むとよくないの?

家ではどんなことしていけばいい?

ちょっとしたエクササイズを。



こんな流れで行いました。

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自分がどうなっているか知るってことはとても大切なことです。
どうして大切かって?
だって知らないと・・・どんなふうに治していけばいいかわからないでしょ。

今月は「骨盤と左右のゆがみ」をお伝えしました。
4月は「骨盤と前後のゆがみ」を勉強していきたいと思っています。

今月の「ここのfridayでした。

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来月は・・・お待たせいたしました。
「親子deハンドマッサージ★春休み編」です。
3月27日金曜日・時間は13:30~5組限定です。

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