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薬膳らんち。

掛川市の中国料理「好」でランチです。

7月の薬膳粥ランチ」を食べてきました。

お粥・酢の物・冬瓜のあっさり煮・ドライカレー風麻婆豆腐・かぼちゃの葛餅風デザートで1400円。1日限定10食です。8月もあるかな・・・?

お粥もたっぷり。すべて、体にやさしいなぁという味付けです。

全体的にさっぱりとした味。小食の人には、お粥はちょっと多いかもしれません。

この薬膳ランチの「効果・効能」が詳しく書いてある紙を頂きました。

ちょっと最初に書いてある文を抜粋してご紹介。

夏を健康に過ごすには、「体を冷やす」ことよりも、「体内の熱を冷ます」作用のある食べ物を選ぶこと。体熱をさます食べ物の最たるものが苦味の食材です。

苦味のある食物は、体内の熱を冷まして夏にオーバーヒートしやすい「心」の高ぶりを静める作用があります。

また、夏が旬の食物には、胃腸の働きを補い体の熱を冷ます作用があります。

とのことです。やっぱり旬の食材を使ってお料理すること大切ですね。

とはいっても・・・きゅうり・なす・とまと・かぼちゃっていっぱい一度に毎日採れちゃうから・・・なかなか消化しきれいないんですよね。

メニューのレパートリーが少ない私には・・・ちょっと苦しいものがあります・・・。

それから、ここで食事をしているときに気づいたこと。

小さい赤ちゃんを連れたママたちが・・・続々と現れたのです。

私たちは、ちょっと遅めのランチ開始。テーブル席でした。

私の位置からは、ちょうどお会計コーナーが見えるところ。しばらくすると赤ちゃんを抱っこしたママがお友達と。それも、3・4組が次々と現れたのです。

奥のお座敷を利用していた様子。これだけの利用があるということは、かなりゆっくりできるのかな?

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水中ぱんつ。

初めて購入してみました。「水遊び用紙パンツ」。Dsc04692_2

すごいです。水の中に入ってもおむつの中は濡れていない。

友達が、紙パンツを間違って洗濯機で洗ってしまったら・・・大変なことになった。という話をしたことがありました。

なんか、ゼリー状の(水分を吸収する)ものが、ほかの洗濯物にくっついてしまって簡単にはとれないとかで。

だから、水中で履けるなんて画期的ですよね。上の娘の時にはなかった。

でもね。おしっこを吸い取れる量は、少ないようです・・・。

ここだけの話。プールサイドで立っていた娘。

「なんかお水がでてきた・・・」と下を向き。水着姿で足元には、なんだか温かいものが・・・。

うーん。完璧におしっこと思われます。よかったぁ。プールの中ではなくて。

だから、水遊び用といっても・・・はいているからいいってものでもなさそうです。

まあ、御守りみたいなものかな。

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ラグーナへ。

ラグーナのウォーターパークへ行ってきました。Dsc04693_2

それが、ちょっと長い時間、居過ぎてしまい・・・すごいことに。

日焼けです。肩から背中にかけて・・・ヒリヒリで眠れぬほど。

ずっと冷やしていてもどうにもこうにも・・・。

こんなに焼けたのは、新婚旅行でのフィジー以来。

ちょっと、泣けてきましたね・・・。

そして、帰ってきてから下の娘は・・・38度の熱・・・。

太陽に当りすぎたのか、チビだから体に熱がこもってしまって翌日の朝は下がったのに、

また夜に38度へ急上昇。

日本の紫外線も強くなってきてるのか・・・それとも私の老化が進んでいるのか?

いままでシミとか気にしていなかったけど、ここ最近急に気になり始めました。(泣)

でも、本当に気をつけないといけません。次回からの水遊び紫外線対策は、家族全員ラッシュガード着用に決定しました。

それと、ラグーナ「ウォーターパーク」でのおいしい情報です。

園内の「ステラカフェ」というお店の「フルーツソフトクリーム」がおいしいですよ。

凍った果肉入りでアイスもたっぷりです。子供は、2人で1つぐらいで十分かも。

ジェットコースターの横にあるお店です。

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ありの行列。

ここのところ、家の中にありが出没していました。

何度、退治しても数日たつとまた現われて。

困ったなぁ・・・と思っても、下の娘は、お菓子をポロポロこぼして食べるし・・・。

この環境がいかん!!と思い、床をすべて雑巾がけ。

したのにも関わらず、また出没!

今度こそ、どこから来ているか突き止めてやる~の思いで、すぐに退治せずにどこから来ているのか・・・行列を追うことに。

なのですけど、いつも窓のところで終わっているんです。今回もそう。

しかーし、怪しいところを見つけました。まさかのまさか。

窓のところに、スライドしたときにぶつからないようにストッパーのカバーがあるのですが、そこに入っていくアリたちを見たのです。

そこを外してみると・・・まさにアリの巣になっていたのです。嫌ですねぇ。思い出すだけでもゾッとします。

こんなところに~?と思うところにも巣を作るんですよね。

かなり前なんですが、実家でもなんと玄関にあった電話機の録音テープをいれるカセットの場所がアリの巣になったことがありました。(昔の電話って電話機の裏に小さなテープが入ってたんですよ)そこは、なんか暖かいからきちゃったみたいですけどね。

Dsc04690_2 Dsc04691

みなさんも家の中でありを見つけたら・・・いろんな場所を疑ってみてください!!

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夏休み前の面談。

小学校の面談。

担任の先生と10分程度の話。

毎回、「先生」ってすごいな。そう思います。

一人ひとりをよく見ている。

親よりよっぽど、よく見ているし、話をしているかも。

そして、短い時間で子供のことをしっかり話してくれる。(この部分、正直見習いたいです。)

隣の席になったブラジルの子。

席替えしたばかりの時、間違えて2度も自分の席に座ってたー。と笑いながら話してくれた娘。

彼女にとって、席を間違えるなんて考えられないことです。きっと。

だけど、そこから1か月。お隣の子が、とっても慕ってくれるようになったとのこと。

どうしてかな・・・。

先生からの話では、言葉の壁でなかなか授業の内容がわからない。そんな時、娘はわかるまで何度も何度も教えてあげていたらしい。先生よりも根気強かった!

家でそのこと彼女に話したら・・・ワールドの先生(外国人サポート)にも、「よく怒らないで教えてあげているねぇ。」と褒められたとのこと。よく聞くと、かなり何度も同じことを繰り返していたらしい。

彼女にとっても勉強になったかな。人に教えるには、自分がよく理解できていないと教えることできないから。

教室の中、いろんな子がいる中で娘もいろんな友達を見つけて、いろんないいとこ見つけて。いろんな関わりがあるんだなぁ。と感じる今日この頃。

アダルトチルドレンにはならないようにと、勉強は、宿題のみ。あとは、いっぱい遊ぶこと。を目標に。遊べるときにいっぱい遊んでおかないと。

「べんきょうなんかやんなくていいんだよ!そのかわり、そとでいっぱいあそびなよ!」

娘に私の叔母は、よくいいます。

まじめでいい子。それがいいとも限らない。世の中ですからね。

来週から夏休み到来!!

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生クリーム大福と言えば・・・。

いろんなお店で「生クリーム大福」売っていますけど。

一番好きな「生クリーム大福」は?

磐田市福田にある「たちばな」の生クリーム大福が・・・私の中では1位。

甘さ控えめな上品さ。Dsc04477

口に入れると、とろけてしまうやわらかさ。

実は、これも頂いちゃったのです。

全国にファンがいるだけありますよね・・・。お店では、地方発送もしていますから気になった方はどうぞお試しください。

私も誰かにプレゼントしようかな・・・。

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法多山のお団子。

袋井の法多山のお団子・・・食べたことはありますよね。

では、毎月1日しかない縁日の「茶団子」は食べたことありますか?

今月の「茶団子」を頂いたのです!!(先週ですけど・・・)

ずっと、食べたいなぁと思っていたのです。実は。

1回、数に限りがある「茶団子」。

そう聞くだけで・・・う~ん。いつかは食べたい!!

それが、思いがけず頂きました。

貴重なお団子。

やっぱり、おいしい~。いつもなら23本いっぺんに頬張るところですが・・・貴重なので1本ずつ・・・。

ほんのりお茶の香りを味わいながら・・・。

いつものと違ってまた格別な満足感でした。

これは、写真にとってから食べよう。と思っていたのに・・・すっかり忘れておなかの中。

ということで、こちらをご覧ください!!http://www.rakuichi.net/shop/dango/

また、食べたいなぁ・・・。

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手作り看板第2弾。

看板を作りました。Dsc04476_2

最初に作ったものより・・・かなり大きく作りました。

まあ、立っている場所が自宅前なので・・・効果期待薄いですけど。

ご近所さんからは、「もっーと、あっちのほうへ出さんとー!!」と言われてます。

出来栄えは・・・ちょっと木目が硬くて彫るのが失敗。やっぱり、看板のプロではないので難しいです。

でもね、私でも・・・作れるってことですよ。このぐらいなら。(枠は、主人ですけど。) Dsc04475_3

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絵手紙第2弾。

絵手紙・・・もらったことありますか?

絵手紙教室へ行ってきました。

今回のテーマは、「とまと」です。

今、季節ですよね。お店に行くと・・・まあるい真っ赤な完熟トマト。おいしそう!!

しかし、絵手紙では・・・どちらかというと家庭菜園で採れるようなゴツゴツでちょっと傷があったりするものがよろしい!とのことでした。

とっても、味がある絵がかけるんですって。

絵からそのトマトの生命が伝わってくるような・・・そんな絵手紙を画いてみたいなぁ。

今回のは・・・誰に送ろうかな。Dsc04474

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美女と野獣。

ミュージカルへ行ったことありますか?

そうなんです。タイトル通り「美女と野獣」。

今週から静岡で開幕した劇団四季のミュージカル。

チケットが・・・来ました!!

8月7日S席をトリマシタ。。

ミュージカルなんて初めて見に行くのですが、ファミリーもOKなので家族で行くことに。

上の娘は、大好きなお話なのでとても楽しみにしています。

下の娘は・・・当日、どうなるかちょっと心配。会場の雰囲気に耐えられるかなぁ・・・。

Dsc04466

1か月後だけど・・・今から楽しみ!!

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「50肩」セミナーへ。

50肩ですか?

昨日は、セミナーへ行ってきました。

「50肩」この言葉を耳にすると・・・歳だなぁ・・・と呟いてしまうでしょうね。

こんな歳とっちゃったんだから・・・50肩になってもしかたないかな・・・。

そんな風に思ってしまいがちですよね。

そして、この辛い症状をしばらく我慢しなければならない・・・。

う~ん。これを年のせいにしたくないですよねぇ。

だって、年だからしょうがないねぇ。なんて言われたくないですよねぇ。

昨日のセミナーには、肩が痛いモデルさんがいました。

「50肩」が、本人にとって相当辛い症状だということがよくわかりました。

肩周りにはたくさんの筋肉が集合しています。

ですから、「50肩」は、一度では治すことはできません。

しかし・・・必ず治りますよ。

痛くない範囲から・・・少しずつ動かしていけばいいのです。

しかし・・・自分で動かすのが痛いのですよね。

ですから・・・まずは、他の人に動かしてもらえばいいのです。

そのお手伝いができそうなのが、私たちセラピスト・・・でしょうかね。

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歩き方を意識してみよう。(着地のしかた2)

前回は、着地をするときの「足裏」の使い方をお話ししました。

どうですか?少し、気にして歩くようになれましたか?

今回は、「ひざ」に注目してみましょう。

自分の歩く姿。ショーウインドウのガラスに映る姿を横目でチラリと見たことあります?

背筋はスラリとモデル風?

膝が曲がったカクカク歩き?

赤ちゃんみたいなヨチヨチ歩き?

ガラスに映る姿を見て、背筋を伸ばしてみたり・・・ガくりとショックを受けたり・・・。

自分の普段歩いている姿は、自分の目で見ることができないので困りものかもしれませんね。

着地の瞬間の膝は・・・「曲げない」。これが理想です。

膝が、着地のときに曲がっていると体の重心が下がります。一度、下がった重心を上にあげるにはパワーが必要になります。

重い荷物を動かすにも一度地面へ降ろしてしまうと持ち上げるのに力がいる時ってありますよね。

さらに、体の上下運動が大きくなってしまうので膝に負担がかかってしまいます。

かかとが地面に着いたらすぐに軸足になるように心がけてみてください。

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夏休み映画、始まる前に。

子供たち夏休み・・・もうすぐですね。

この夏休み映画が始まる前に・・・もうすぐ終わってしまいそうな「ナルニア国物語第2章」を見てきました。

早く行きたかったのですが・・・今頃になってしまいました。

しかし、うーん。終り頃に行くのっていいかも。

お客さんは少ない。しかも、ちょっと予告が始まってから入って行ったので・・・私から前に座っている人は一人もいなかった。

後ろさえ見なければ・・・貸し切り状態でした。これって今までなかったなぁ。

プレミアスクリーンも良かったけど、今回も一人でみている感じで良かった。

内容は・・・第1章のほうがよかったかなぁ・・・。

次は、「奇跡のシンフォニー」みたいな。

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今日の夜は。

今日は、七夕です。

天の川って見たことあります?

ちょっと曇っているけど、二人は会えるのかしら・・・。

短冊には、自分の願い事だけじゃなくて二人が会えることも願いましたよ・・・。

77日は、雨の日が多いですよね。

いつも飾りが風と雨に飛ばされて、拾い集めるのに苦労してます。

お供えには・・・畑で採れた「すいか」です。

娘は、短冊におり姫・ひこぼし・天の川・鳥の絵を描いていました。

最後の鳥の意味がわからなかったので尋ねたら・・七夕の本で知ったとのこと。

おりひめとひこぼしが天の川で会うとき、鳥が飛んできて橋になってくれるんですって。

ちょっと晴れてきたかな・・・。Dsc04467_2

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イタリアンでお食事を。

袋井の「イルチェントロ」さんで友人たちとお食事を。

オードブル・スープ・パスタ・デザート・ドリンクで頂きました。

パスタ・ドリンクは、自分の好きなものをチョイス!

パスタは「桜エビとキャベツ」にしましたけど、これが意外にピリ辛味でおいしかったぁ。

口に運ぶ前の見た目の想像を崩されて・・・同じものを頼んだ隣の席の友人と「意外だねぇ・・・」と話しました。

どちらかというと、辛い系は苦手なのですが、この「想像していた味と違った!」という衝撃においしさを感じてしまったのでした。

これもまた一つ勉強になりました。

ドリンクは、「キャラメルミルクティー」。

いつもなら「コーヒー」なのですが、ちょっと心を入れ替えて。

どんな時でも「いろんなものを口にしてみる」ということも大切かと。

これは、想像通りの味でした。生クリームも乗っているからちょっとカロリー高めですね。

あなたもたまにはいつもと違うもの注文してみませんか?

美味しさということだけでなく、何か新たな発見があるかも・・・。

写真を撮ること忘れたのが残念・・・。

友人たちから頂いたお花0057

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ちょっとはやらせちゃおうかな。

最近、ずっとボブにしていたのですが。

髪をショートにしました。

「絶対、これからショートの波が来ますよ!」

美容師でもない・・・これは、私の直感です。

なんか、いい髪型ないかなぁ・・・と探しても、これといって惹かれるものがなかった。

雑誌をみても、ボブか、ロングが多すぎる!!

ちょっと、40代の雑誌にいい感じのがあったのですが・・・うーん。それを買うのは・・・。

まだ、自分のプライドが許さなかった・・・。

ということで、35才からの・・・とタイトルがあったこの雑誌。

しかし、何回ページをめくっても「ショートヘア」はただ一つ!

やっぱり、40代の雑誌を買えばよかったのか・・・と後悔したり・・・。

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結局、この唯一のショートヘアのページを持って美容室へ行きました。

大人の感じがでているショート。これからは・・・ショートですよぉ!!

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歩き方を意識してみよう。(着地のしかた)

前回は、上半身の動きについて少しお話しました。

なかなか、意識していないとすぐに元通りの歩き方になってしまうことと思います。

「立ち方」も「歩き方」も、いちいち意識すること。それをクセにすること。これが良い姿勢に近づく一番の近道です。

一日一回でもいい。「あっ。そうだったな。」と思い出すことが大切です。

では、今回は「着地」についてです。

歩いている時、あなたの足音はしますか?

「コツコツ」ハイヒール音?

「ズリズリ」ゾウリ音?

それとも「ズルペタ」・・・?

まずは、歩くときにどんなふうに足を使って着地しているのか意識してみましょう。

それから、靴底はどんなところがすり減っているのか?靴下は、どこに穴がよくあくのか?

家の中でスリッパを履く人なら、どんな部分が凹んでいるか?

いろんなところから客観的にも探してみましょう。

自分の体重のかかり方。足の使い方がわかってくることと思います。

では、理想の着地の仕方です。

1.かかと 2.足裏(中心線) 3.親指~小指まで均等に蹴り上げる。

そうです。すごい理想です。なぁんだ。と思った人もいますよね。

だって、当たり前すぎますものね。

でも、この当たり前すぎる着地の仕方ができていないんですよ。意外に。

実際に意識してやってみると、指を使って歩いている人って少ないと思います。

すごく足に力が要りますよ。というか、足使って歩いてるぅ~という印象が強くなると思います。

理想は、ちょっといきなり無理な人へ。

1.かかと 2.土ふまず 3.親指で蹴り上げる。

この順番で着地してみましょう。

例えば、1.かかと 2.足裏外側 3.小指 4.親指で蹴り上げる。という歩き方の場合。(意外とこの歩き方の人が多いと思います。足の外側を使って歩いている人)

まず、歩くタイミングがずれます。重心が外側へ行き、頭が歩くたびにゆれます。

これでは、前回の上半身の動きに反してしまう上、着地の衝撃を和らげることができません。

歩くという動作は、自分の移動する手段です。朝、起きてから何歩も歩きますよね。

この着地の仕方をマスターすれば・・・足の冷え症は、絶対に治ります。

次回(7/9)は、着地の仕方2(膝)について少しお話しようと思います。

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バレリーナのたまご。

日曜日。

バレエの発表会に。

娘のお友達が、華麗な姿でステージに。

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やっぱり、小学高学年になるとカッコいいですね。

いつもの体操服姿とは別人です。

でも、次の日に会って「かっこよかったよぉ。」と話しかけたら・・・。

照れ笑い。いつもの小学生の顔に戻っていました。

いろんな顔を持つって素敵ですよね。

知っている人とすれ違った時に・・・。

「えっ。」って振り返られるような・・・。

「この人が・・・あの人なの?」って思われるような・・・。

あなたは・・・変身願望とかってないですか?

でも、素敵に変身するには・・・何か継続して力をつけた魅力がないと。

バレエ歴6年の彼女には、やっぱりそれなりの力がついているのでしょうね・・・。

やっぱ、髪型変えるだけじゃダメかなぁ・・・。

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